Если мы хотим держать в тонусе свое тело – что мы делаем? Конечно же, выполняем физические упражнения. Такой же подход применим и по отношению к лицу. Какие же упражнения помогут вам держать свое лицо в отличной форме?

Существует мнение, что физические упражнения для лица вредны – якобы они способствуют появлению мимических морщин, а значит – и старению кожи. Но на самом деле это не так. Напротив, упражнения тонизируют мышцы, подтягивают кожу и помогают ей выглядеть моложе. Контуры лица также становятся четче, благодаря чему вы выглядите юной и красивой.

Упражнения для лица лучше всего выполнять тогда, когда вы очищаете и увлажняете кожу (к примеру, в промежутке между этими двумя действиями). Эти действия в комплексе служат отличной профилактикой старению и прекрасной альтернативой походу в салон красоты.

Когда вы нажимаете или сжимаете какой-то участок кожи, это улучшает циркуляцию жидкости в этой области. На этом принципе основаны такие известные процедуры как антицеллюлитный массаж и т.п. Такой же метод можно применять и для кожи лица. Ведь под кожей лица есть маленькие и чувствительные мышцы. Легкие нажатия (которые можно назвать массажем лица) тренируют эти мышцы, «приучая» их быстро возвращаться в прежнее положение после физического воздействия. Таким образом, в результате упражнений лицо кажется более расслабленным, отдохнувшим, молодым – как и вы после массажа тела.

Какие же упражнения нужно регулярно выполнять? Последовательность ваших действий должна быть такой:

- Начните с легких похлопывания по подбородку снизу. Делать это лучше всего тыльной стороной руки. Несколько минут похлопывайте себя под подбородком и по линии челюсти. Это поможет улучшить циркуляцию и сделать кожу в этой области более упругой (а также предотвратить появление второго подбородка).

- Затем легкими похлопывающими движениями пальцев пройдитесь снизу вверх от нижней челюсти до ушей, после вокруг рта – сначала по часовой стрелке, а затем против. Потратьте на выполнение этого упражнения пару минут. Следите за тем, чтобы похлопывания не были слишком сильными – если ваша кожа чувствительна, могут остаться следы.

- Такими же движениями пальцев пройдитесь от переносицы вдоль бровей и вокруг скул. Ни в коем случае не массируйте кожу вокруг глаз – она слишком чувствительна, вы можете растянуть или повредить ее.

- Помассируйте лоб: несколько раз пройдитесь вдоль лба похлопывающими движениями, начиная с самых выступающих точек скул.

- Положите кончики пальцев на скулы и круговыми движениями помассируйте кожу. Следите за тем, чтобы направление было - против часовой стрелки.

Массаж похлопывающими движениями очень полезен, если вы будете выполнять его регулярно, каждый день. Он способствует выведению токсинов и улучшает работу лимфатических узлов. В результате кожа становится более чистой и подтянутой. Специалисты утверждают - потратив всего лишь пять-семь минут в день, вы можете добиться отличного эффекта.

http://w2w.com.ua/content/krasota/index.php?article=53876