Одна из любимых тем многих адептов здорового образа жизни – кишечник. Считается, что это очень "грязное" место в организме, заполненное всевозможными токсинами. Но правы ли они? И нужны ли специальные процедуры для "очистки" кишечника?
В первую очередь необходимо разобраться, о каких токсинах идет речь. Ведь если мы говорим об обыкновенном пищевом отравлении – грибами, просроченными или загрязненными продуктами – то для здравомыслящего человека это ситуация исключительная.Мы ведь стараемся есть по возможности качественную пищу, и отравления в жизни большинства людей случаются не так и часто. Соответственно, и очищающие мероприятия в таком случае нужны только в экстренных случаях, а не ежемесячно или еженедельно, как иногда советуют.Чтобы оправдать необходимость столь частых процедур, мы вынуждены предполагать, что все эти опасные токсины должны проникать в организм регулярно – или вообще вырабатываться внутри нас. То есть, речь идет об эндогенной интоксикации. Кроме того, эти токсины должны достаточно легко проникать в кровь, потому что если бы они оставались в кишечнике, то и отравления никакого бы не было.Претенденты на такую роль есть – это вещества, которые выделяются в результате жизнедеятельности нашей кишечной микрофлоры. Но внимание: враг – не бактерии кишечника сами по себе. Они абсолютно необходимы для нашего здоровья. Даже более того, без этих бактерий человек попросту умер бы.Проблемы же возникают лишь при нарушении состава микрофлоры, или при плохом переваривании пищи в желудке и двенадцатиперстной кишке, или же при банальном переедании и нерациональном питании.Обычно считается, что токсины опасны в основном при запоре. Поэтому во всех рекомендациях по "очищающим" процедурам на первом месте стоит клизма.Несомненно, когда речь идет об остром пищевом отравлении – без этой процедуры не обойтись. Также она может быть необходима при запоре. Однако регулярное применение клизмы имеет ряд отрицательных последствий.Во-первых, клизма приводит к аномальному растяжению стенок толстого кишечника и со временем ухудшает работу их мускулатуры. Во-вторых, она смывает слизь, высушивает и нарушает функционирование клеток слизистой оболочки. В-третьих, частое применение клизмы усугубляет нарушение кишечной микрофлоры. Все вместе эти явления означают, что частое применение клизмы лишь усугубляет запоры у тех, кто к ним склонен.В дополнение к этому следует сказать, что запор – лишь симптом целого ряда различных заболеваний. Поэтому симптоматические средства (клизма, слабительные препараты) могут давать только временное улучшение. А в стратегическом плане следует лечить причину, для чего необходимо не только лекарства принимать, но также рационально и регулярно питаться, пить достаточно воды. Не помешает и ежедневное выполнение специальных упражнений – из йоги или других подобных систем.Совсем не обязательно эндогенная интоксикация развивается на фоне запора. Конечно, запор способствует более полному "усвоению" ядов из кишечника. Но важно также и то, насколько много этих ядов в кишечнике вырабатывается.Диарея и особенно кишечные газы свидетельствуют о явных изменениях в работе микрофлоры – и о выработке токсинов. Поэтому следующий шаг стандартных рекомендаций по "очищению" кишечника – голодание. Естественно, когда пища в организм не поступает, то и яды бактериям вырабатывать не из чего.Но голодание не решает проблему как таковую. При остром отравлении оно действительно облегчает очистку организма и способствует быстрому выздоровлению. Но мы ведь говорим о системной проблеме – когда в организме регулярно выделяются собственные токсины. Вы можете очиститься от них голоданием, но как только снова начнете есть, проблема вернется.Кроме того, голодание является стрессовой ситуацией для организма. Этот стресс может быть полезен, но далеко не всегда. Голодание как лечебную процедуру необходимо проводить правильно, по рекомендациям квалифицированных врачей. К сожалению, многие адепты здорового образа жизни вообще не разбираются в физиологии и медицине, и заменяют знания собственными домыслами.Не выход в плане очистки организма и специализированные диеты, например рисовая. В качестве энтеросорбентов гораздо эффективнее применять специализированные средства, которые продаются в аптеках и известны всем врачам и фармацевтам. Немаловажно также и то, что для этих лекарств прописаны рекомендации по применению – разовому или курсом.Но даже высокоэффективные энтеросорбенты из аптеки могут быть лишь временной мерой. Потому что эндогенная интоксикация – явление системное. И подходить к нему необходимо также системно.В первую очередь следует наладить питание. Особенно важно в этом смысле исключить продукты с консервантами и с усилителями вкуса. Также не следует злоупотреблять жирной и белковой пищей.Во вторую очередь важно нормализовать режим дня. Недосыпание существенно изменяет баланс гормональной регуляции в организме, чем провоцирует развитие нарушений в пищеварительной системе.Следующим шагом должна быть комплексная диагностика организма. Особое внимание следует обратить на здоровье желудка, печени, поджелудочной железы: если на этом уровне пищеварение нарушено, микрофлору кишечника не наладить, как ни старайся. В зависимости от конкретных заболеваний должна назначаться диета, лекарства (желательно гомеопатические или фитопрепараты) и лечебные упражнения.
И лишь на фоне всех этих мероприятий имеют смысл "очищающие" процедуры – и только как вспомогательные, для ускоренного выздоровления. Регулярная же "чистка" кишечника, без системного лечения, дает кратковременный субъективный результат, но в долгосрочной перспективе может приводить к ухудшению здоровья
При перепечатке материалов, опубликованных на сайте, гиперссылка на сайт www.blady.co.il обязательна.
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРИВОРОТ: КАК УДЕРЖАТЬ МУЖЧИНУ Мужчина-Овен может принять решение оставить женщину, если чувствует, что жизнь его стала размеренной и монотонной. Как ни странно, житейские препятствия лишь скрепляют его семейный союз. Может случиться, что он в пылу ссоры заявит о своем намерении покинуть стены вашего дома и даже станет собирать вещи. Не спешите закатывать скандал или тем более самолично выставлять его за дверь.
Через 10-15 минут Овен отойдет и с ним можно будет поговорить без эмоций. Тут-то и выяснится, что он не может больше выносить того контроля, который вы, как он считает, за ним установили. А еще добавит, что ваши черепашьи темпы тормозят его развитие. Перейти к статье
Последние новости на сайте
Если
в Новый год к вашему ребенку не приходит "вызванный" Дед
Мороз или его не поздравляют "заказанные" на праздник клоуны,
то новогоднюю атмосферу должны создать ребенку его близкие.
Самый, наверное, важный момент в этом зимнем празднике для малыша
- это подарки от Деда Мороза. Реальные способы, которые мы предлагаем,
не требуют больших приготовлений. Перед Новым Годом всем взрослым
наверняка и так хватает забот!
Декабрь! Пора подумать и о праздничном ужине на Новый год, да так всё обдумать и приготовить, чтобы задобрить Тигра!
С Новым годом все ожидают новых удач, и новых, лучших пермен в жизни.Год металлического Тигра нам это предвещает.
Поэтому, заранее продумайте и декор комнаты, и праздничного стола,
который понравился бы не только вам и гостям, а и прекрасному зверю -
символу года.
Меню:
* Бутерброды из сельди и брынзы
* Бутерброды с корейкой
* Яйца в майонезе
* Язык под острым соусом
* Салат «мухоморы»
* Курица с грибами
* Яблоки с мороженым и вареньем
* Ореховый торт с кофейным кремом
* Сырник
* Молочно - лимонный напиток
* Апельсиновый крюшон
* Мятный напиток
Соответствия знаков Зодиака определённым цветам, растениям, камням
и металлам известно с древнейших времён и связь эта не случайна.
Цветовое соответствие определённого знака Зодиака связано с тем, что
каждый цвет имеет психологическое значение и для людей с разными типами
характера и темперамента.
Например - фиолетовый цвет встречается в цветовой характеристике Близнецов, Дев, Стрельцов и Рыб.
Это означает, что в характерах людей этих знаков Зодиака есть общие
черты. Это - некоторая двойственность натуры, мечтательность,
ранимость, склонность к мистицизму.
Камень Овна - это алмаз: символ твёрдости (аналогичен твёрдости характера и напористости Овна).
Камень Тельца - это бирюза и сапфир. Бирюза
обладает многими лечебными свойствами: помогает сохранить молодость,
оберегает от болезней. Особенно подходит бирюза девушкам до 20 лет, так
как помогает им излечиться от сердечных недугов.
Авторизация
Зарегистрированные пользователи получают возможность добавить на сайт свои материалы
Мужчина-Овен может принять решение оставить женщину, если чувствует, что жизнь его стала размеренной и монотонной. Как ни странно, житейские препятствия лишь скрепляют его семейный союз. Может случиться, что он в пылу ссоры заявит о своем намерении покинуть стены вашего дома и даже станет собирать вещи. Не спешите закатывать скандал или тем более самолично выставлять его за дверь. 
Если
в Новый год к вашему ребенку не приходит "вызванный" Дед
Мороз или его не поздравляют "заказанные" на праздник клоуны,
то новогоднюю атмосферу должны создать ребенку его близкие. 
