Вопрос психологу: Я почти 3 года в разводе. Муж ушел из семьи к другой. Есть малолетний ребенок. Как мне вернуться к нормальной жизни? Я не могу ничего забыть. Давно не живу прошлым, не надеюсь всё вернуть, т.к. знаю, что это не возможно. Чем бы ни занималась, на кого бы ни отвлекалась, а вырвать из сердца чувства - выше моих сил. Днем худо-бедно отвлекаюсь, но по ночам, во сне, эта чертова любовь приходит снова и снова. Это здорово выбивает из колеи, результат - периодическая депрессия. Жизнь не имеет смысла …НО!…есть маленький ребенок, которому ещё очень нужна мать… это пока удерживает от рокового шага. Если можете - помогите советом. Антидепрессанты не помогают.
Ответ: Здравствуйте. Да, действительно, три года – долгий срок. Вам действительно тяжело. Я вам сочувствую.
Если человек не может о чем-то забыть – значит, эта ситуация для него еще не закончена. Любое горе, в том числе и такой сильный стресс, как развод, проживается по одному сценарию. Сначала мы осознаем произошедшее, затем даем волю эмоциям – плачем, горюем, злимся… На это может уйти довольно много времени – не одна и не две недели. И только после этого происходит выздоровление. К сожалению, я с вами не общалась лично, а по той информации, которую вы рассказали о себе, мне сложно понять какой этап вы не смогли пройти. Может быть, вы не можете осознать развод. Иногда бывает так, что принять какой-либо факт в своей жизни бывает настолько сложно, что проще внутренне закрыться от него. А может быть вы не позволяете себе погоревать? Это нужно обязательно сделать! Ведь развод это действительно очень тяжело!
Как бы то ни было, я вам советую написать письмо своему бывшему мужу. Пишите. Все, что вы хотели ему сказать, все, что у вас до сих пор вертится на языке, все, что вам снится ночью! Расскажите ему как вам плохо, что вы чувствуете. Расскажите что вы чувствовали узнав о разводе. Пишите до тех пор, пока у вас не закончатся слова. Скорее всего, это письмо займет у вас несколько дней. Отложите его. Если почувствуете, что появляются новые слова – дописывайте их в письмо! Перечитывать не нужно. И отправлять это письмо, конечно, тоже не нужно. А вот быть откровенной – нужно обязательно!
Ваш психолог
Если вы хотите пообщаться с психологом – пишите на почту
Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
.
Будьте внимательны!
Мы оставляем за собой право опубликовать ваш вопрос (без указания имени) и ответ на него на страницах сайта Отражение.
#2Елена 2012-02-2309:14:14Полностью исключайте общение с ним, вы обязательно встретите того человека, который не предаст, будет любить и которого полюбите Вы. Вас переполняют отрицательные эмоции, отпускайте и помните за Вашу боль и за его предательство ему придётся платить такова жизнь и когда-то он прочувствует всю Вашу боль. Верьте в себя, верьте в новые горизонты и возможности, мир такой большой и многогранный, всё у Вас будет хорошо!!!
#1анна 2010-08-0512:52:09не плач я уже прошла это понимаю слезами не поможешь только ему хорошо я отошла в церкви сейчас у меня мужчина и то я в слезах была больше чем ты не тяни с этим
Почему после общения с некоторыми людьми появляется чувство беспричинной раздражительности, резко ухудшается настроение. Возникает ощущение, что вас «выжали как лимон». Откуда появляется это загадочное чувство усталости? Скорее всего, ваш приятель – энергетический вампир. Но как отличить энергетического вампира от обычного человека? Как спокойно общаться с ним и не чувствовать потом упадок сил?
Существует несколько признаков, по которым можно определить энергетического вампира.
Состав: 100 гр. филе лосося без кожи, 1 очищенный лук-порей, 0,5 листа альгена (водоросли Нори), 2 ст. ложки риса для суши, 1-2 щепотки Васаби-пасты (острый японский хрен зеленого цвета), соевый соус, 1 ст. ложка маринованного имбиря.
Лосось очень мелко нарубите в кашицу, а лук-порей нарежьте на тонкие
колечки. Лист водорослей положить гладкой стороной на суши-мат
(бамбуковый коврик), ближний к вам край водорослей должен точно
совпадать с краем мата. На нори разложите равномерно рис, оставив по
длине свободный край в 0,5 см. Намажьте середину риса по длине
васаби-пастой, положите на васаби-дорожку лосось по всей длине и
посыпьте луком-пореем. Заверните суши с помощью мата, положите суши швом
вниз, уберите мат и оставьте ролл полежать на шве 1 минуту. Ролл суши
разрежьте очень острым ножом пополам (иначе водоросли не разрежутся и
ролл разломается), каждую половину – на 4 части, и получатся 8 суши.
Состав: пол-листа альгена (Nori), 2-3 горки риса для суши,
2-3 щепотки японского майонеза, 1-2 щепотки васаби-пасты (Wasabi), 3
тонких полоски очищенного авокадо, 1 полоска сурими в палец длиной (или
крабовые-палочки),1 ст.л. желтой икры летучей рыбы (Тобико), соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Возьмите 2 суши-мата (бамбуковых коврика), если еще не стали мастером по
верчению суши. Оба суши-мата накройте прозрачной пленкой, положите на
один из них лист водорослей гладкой стороной вниз, выложите сверху рис и
икру летучей рыбы и слегка придавите так, чтобы он держался. Положите
сверху второй суши-мат, пленкой на рис и переверните. Верхний суши-мат
можете убрать, лист нори смажьте васаби-пастой и майонезом, разложите в
середину авокадо и крабовые палочки и заверните суши с помощью мата.
Подровняйте стенки суши в мате так, чтобы суши получились квадратные,
дайте суши полежать для склейки, после удалите суши-мат и разрежьте ролл
на 8 одинаковых частей. Подавайте с соевым соусом и имбирем.
Состав: 1 сырая крупная креветка без головы (Black Tiger 16/24), соль, ок. 1 ст.л. готовогорисадля суши, 1-2 щепотки васаби-пасты, соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Выпрямите королевскую или тигровую креветку, для этого насадите ее на
металическую шпажку и отварите в подсоленной кипящей воде 3-4 минуты.
Выньте креветку, обдайте ее холодной водой и снимите со шпажки. Очистите
креветку, оставив хвостик, а с нижней стороны надрежьте и раскройте,
как книжку. Влажной рукой сформируйте из риса овал, креветку смажьте
изнутри васаби и вдавите в рис.
Состав:500гр. очищенных крабов, 100 гр. томатного
сока, 200 гр. белого сухого вина, 50 гр. оливкового масла, 1
измельченный стручок чили, зеленый лук, 50 гр. миндаля, 1 авокадо, 10
оливок, соль.
Смешайте томатный сок, вино, масло и перец чили. Добавьте мелко
нарезанный зеленый лук, миндаль и мясо крабов. Посолите и тщательно
перемешайте. Налейте коктейль в бокалы и
подавайте, оформив ломтиками авокадо и оливками.
Комментарии
2012-02-2309:14:14 Полностью исключайте общение с ним, вы обязательно встретите того человека, который не предаст, будет любить и которого полюбите Вы. Вас переполняют отрицательные эмоции, отпускайте и помните за Вашу боль и за его предательство ему придётся платить такова жизнь и когда-то он прочувствует всю Вашу боль. Верьте в себя, верьте в новые горизонты и возможности, мир такой большой и многогранный, всё у Вас будет хорошо!!!
2010-08-0512:52:09 не плач я уже прошла это понимаю слезами не поможешь только ему хорошо я отошла в церкви сейчас у меня мужчина и то я в слезах была больше чем ты не тяни с этим