Принятие ароматических ванн – одна из тех редких косметических процедур, которая радует любительниц поухаживать за собой не...
Принятие ароматических ванн – одна из тех редких косметических процедур, которая радует любительниц поухаживать за собой не только ощутимой пользой для организма, но и непередаваемым удовольствием от самого процесса. Правда красиво расставить свечки по краям ванной и наполнить ее ароматной пеной еще не означает проникнуть в суть действия. Настоящий эффект зависит от того, насколько правильно вы подберете ингредиенты для предстоящего арома-сеанса и какие цели преследуете его проведением.
Практика ароматерапии с помощью эфирных масел растений известна с древнейших времен и практически не претерпела с тех пор значительных изменений. В природе эфирные масла служат средством привлечения насекомых к растению, но помимо этого они также способны управлять различными биохимическими процессами и влиять на обмен веществ. Принимая ванну с эфирными маслами, мы оказываем двойное воздействие на свой организм: во-первых, их аромат через органы нашего обоняния оказывает воздействие на вегетативную нервную систему и способствует выработке определенных гормонов. Во-вторых, через кожу они проникают непосредственно в организм, где и начинают работать их специфические функции. Многие масла обладают свойствами сугубо лечебного характера, например, способностью снимать судороги или обеззараживать, поэтому подбирать их состав для ароматической ванны следует особенно тщательно, чтобы не навредить себе. Как правило, врачи рекомендуют воздерживаться от принятия арома-ванн при острых воспалительных процессах, болезнях сердца, сахарном диабете, беременности или критических днях. В любом случае, если вы не уверены в том, стоит ли вам проводить эту процедуру, не поленитесь проконсультироваться на этот счет со своим врачом.
Для приготовления ванны можно приобрести уже готовую арома-смесь или сделать свою из различных эфирных масел. Обычно рекомендуется смешивать выбранные масла не с водой, а с эмульгатором, в роли которого может выступать молоко, сливки, мед или соль (примерно 6-10 капель масла на 60 г эмульгатора) – это поможет равномерно распределить масло по толще воды и воздействовать на всю поверхность тела. При этом вода не должна быть слишком холодной (иначе масло застынет в воде, не растворившись) или слишком горячей (во избежание его быстрого испарения). Для расслабляющей ванны оптимальна температура в 35-37 градусов, однако если после нее принять прохладный душ, это окажет тонизирующие воздействие на организм.
Даже если выбор масел велик и хочется испробовать на себе действие каждого, не стоит смешивать более семи различных видов сразу. Многие эфирные масла, помимо влияния на наше физическое состояние, оказывают благотворное воздействие и непосредственно на кожу, усиливая упругость, очищая поры и освежая в целом ее вид. Так, например, масло бергамота (Citrus Bergamia) следует применять против акне, а также при жирной и проблемной коже. Для сухой чувствительной кожи прекрасно подойдет масло герани (Pelargonium graveolens), а при раздражениях поможет ванна с маслом ромашки голубой (Chamomilla recutita) или мирта (Myrtus communis). Расстраиваетесь из-за красных прожилок на теле? Нужно всего лишь приобрести масло нероли (Citrus aurantium ssp.aurantium), которое не только справится с этой проблемой, но и снимет напряжение и нервозность. Уменьшить последствия целлюлита способно масло можжевельника (Juniperus communis) или чайного дерева (Melaleuca alternifolia). Разумеется, каким бы чудесным свойством ни обладало то или иное масло, не стоит рассчитывать на мгновенное появление результатов его воздействия. Видимый эффект обычно появляется после курса ванн (не забывайте делать между каждым сеансом промежутки в 2-3 дня) с постепенным увеличением времени их приема от 20 до 40 минут.
Если процесс самостоятельного подбора ароматической композиции вас не привлекает, попробуйте воспользоваться одним из наиболее распространенных и проверенных рецептов ванн:
При чувствительной коже, воспалённых покраснениях и высыпаниях Поваренную или ароматическую соль растворите в малом количестве горячей воды, затем влейте раствор в ванну с тёплой водой и размешайте.
Для тонизирующей ванны (температура воды 30°С) Создайте ароматическую композицию, смешав масло розмарина, грейпфрута и бергамота. Тщательно размешайте в воде, избегая попадания концентрированного масла на кожу (это может вызвать аллергическую реакцию или раздражение).
При жирной коже Крупную поваренную соль смешайте с эфирными маслами розмарина, тимьяна и эвкалипта.
Для тонизирующей утренней ванны Смешайте в теплой воде масло апельсина, ромашки, можжевельника, мяты и эвкалипта в соотношении: 10-7-5-3-1.
Выбрав подходящий состав масел, не забудьте позаботиться о том, чтобы предстоящий ароматический сеанс превратился для вас в приятный ритуал. Вам должно быть комфортно и удобно, для этого под голову можно положить специальный круглый валик или надувную подушку. Для принятия ванны старайтесь выбирать такое время, когда вас с большей вероятностью не будут отвлекать от процесса ни неотложные дела, ни звонки. Если ваша цель – расслабиться после утомительного дня и обеспечить себе здоровый сон, постарайтесь создать в ванной полумрак и включите приятную успокаивающую музыку.
Для тонизирующего эффекта, напротив, совместите приятное с полезным, запасшись любимым журналом или книгой, которые можно с удовольствие почитать во время принятия ванны. Заранее запаситесь махровым полотенцем и халатом, чтобы закончить процесс, как и подобает настоящему ритуалу – торжественно и без суеты.
Почерк и характер. Графологическая экспертиза Почерк и характер - вещь неразделимая? По крайней мере именно так утверждают исследователи почерка из Британии.
В течении девяти месяцев они протестировали на этот предмет восемь тысяч человек всех групп и слоев населения, перепроверили ответы на детекторе лжи и, наконец, систематизировали полученные результаты при помощи сложной компьютерной программы.
Чтобы проверить результаты их исследований на себе, возьмите лист белой бумаги, ни в коем случае не разлинованной, твердый карандаш и линейку. Сядьте поудобнее и напишите три - четыре строчки любого текста. Написали? Теперь давайте посмотрим, что могут сказать о вашем характере британские графологи. Проставьте себе баллы за каждый пункт характеристики почерка. Перейти к статье
Последние новости на сайте
Состав: 100 гр. филе лосося без кожи, 1 очищенный лук-порей, 0,5 листа альгена (водоросли Нори), 2 ст. ложки риса для суши, 1-2 щепотки Васаби-пасты (острый японский хрен зеленого цвета), соевый соус, 1 ст. ложка маринованного имбиря.
Лосось очень мелко нарубите в кашицу, а лук-порей нарежьте на тонкие
колечки. Лист водорослей положить гладкой стороной на суши-мат
(бамбуковый коврик), ближний к вам край водорослей должен точно
совпадать с краем мата. На нори разложите равномерно рис, оставив по
длине свободный край в 0,5 см. Намажьте середину риса по длине
васаби-пастой, положите на васаби-дорожку лосось по всей длине и
посыпьте луком-пореем. Заверните суши с помощью мата, положите суши швом
вниз, уберите мат и оставьте ролл полежать на шве 1 минуту. Ролл суши
разрежьте очень острым ножом пополам (иначе водоросли не разрежутся и
ролл разломается), каждую половину – на 4 части, и получатся 8 суши.
Состав: пол-листа альгена (Nori), 2-3 горки риса для суши,
2-3 щепотки японского майонеза, 1-2 щепотки васаби-пасты (Wasabi), 3
тонких полоски очищенного авокадо, 1 полоска сурими в палец длиной (или
крабовые-палочки),1 ст.л. желтой икры летучей рыбы (Тобико), соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Возьмите 2 суши-мата (бамбуковых коврика), если еще не стали мастером по
верчению суши. Оба суши-мата накройте прозрачной пленкой, положите на
один из них лист водорослей гладкой стороной вниз, выложите сверху рис и
икру летучей рыбы и слегка придавите так, чтобы он держался. Положите
сверху второй суши-мат, пленкой на рис и переверните. Верхний суши-мат
можете убрать, лист нори смажьте васаби-пастой и майонезом, разложите в
середину авокадо и крабовые палочки и заверните суши с помощью мата.
Подровняйте стенки суши в мате так, чтобы суши получились квадратные,
дайте суши полежать для склейки, после удалите суши-мат и разрежьте ролл
на 8 одинаковых частей. Подавайте с соевым соусом и имбирем.
Состав: 1 сырая крупная креветка без головы (Black Tiger 16/24), соль, ок. 1 ст.л. готовогорисадля суши, 1-2 щепотки васаби-пасты, соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Выпрямите королевскую или тигровую креветку, для этого насадите ее на
металическую шпажку и отварите в подсоленной кипящей воде 3-4 минуты.
Выньте креветку, обдайте ее холодной водой и снимите со шпажки. Очистите
креветку, оставив хвостик, а с нижней стороны надрежьте и раскройте,
как книжку. Влажной рукой сформируйте из риса овал, креветку смажьте
изнутри васаби и вдавите в рис.
Состав:500гр. очищенных крабов, 100 гр. томатного
сока, 200 гр. белого сухого вина, 50 гр. оливкового масла, 1
измельченный стручок чили, зеленый лук, 50 гр. миндаля, 1 авокадо, 10
оливок, соль.
Смешайте томатный сок, вино, масло и перец чили. Добавьте мелко
нарезанный зеленый лук, миндаль и мясо крабов. Посолите и тщательно
перемешайте. Налейте коктейль в бокалы и
подавайте, оформив ломтиками авокадо и оливками.
