Интуиция - это наш внутренний голос, истинное "я", глубинное знание. Она представляет собой мощную, но скрытую силу внутри каждого из нас, которой мы часто пренебрегаем, потому что не можем отыскать к ней доступа. В отличие от логического, рационального анализа, интуитивный не столь однозначен и опирается, главным образом, на зрительные образы, чувства, символы. Интуиция позволяет видеть любую ситуацию целостно, со всех сторон и, что еще очень важно, без отрыва от своих основных, далеко не всегда осознаваемых, мотивов и побуждений. Особенно часто используют интуицию дети. В дальнейшем, по мере взросления, получения образования, они все больше привыкают не принимать во внимание свои мгновенные реакции и ощущения и отдают предпочтение аналитическому подходу к окружающему миру.
Практический подход к интуитивному мышлению достаточно тесно связан с именем доктора философии Д. Скотт. Причем свою методологию она применяет не только в традиционной сфере психического здоровья, но и для создания имиджа, выработки уверенности в себе, улучшения отношений и в других областях. Начинать работу со своей интуицией, как советует Скотт, следует с подготовительных упражнений. Найдите тихое место, удобно сядьте, расслабьтесь, закройте глаза. Задайте себе мысленные вопросы, рассчитанные на ответы "да" или "нет". Например: "Я родился в 19... году?", "Живу ли я в городе...?" Нужный ответ придет спустя секунды, а на более сложные вопросы - через нескольких минут. Обязательно обратите внимание на то, как вы получили ответ. Может, вы услышали "да" или "нет" или наблюдали, как перед мысленным взором появлялись эти ответы. Не исключено появление цвета, например, зеленого вместо "да" и красного на "нет". В дальнейшем один из этих способов, связанный с преобладанием того или иного способа познания мира, закрепится и станет ведущим в ваших интуитивных ответах.
На следующем этапе продолжайте задавать себе очевидные вопросы, добиваясь мгновенных ответов. Наконец, задайте себе несколько вопросов, на которые не знаете ответа. Не исключено появление то одной, то другой реакции, что, как правило, означает промежуточный ответ "возможно" или "не уверен". Подобные тренировки следует продолжать по 20-30 минут в день в течение недели. Затем начинайте использовать методику в ситуациях, возникающих в повседневной жизни.
Часто для получения ответов "да", "нет" и "возможно" обращаются к своему телу. И в этом случае требуется определенная подготовка. Встаньте прямо и представьте, что ваше тело - маятник. Теперь раскачивайтесь назад и вперед. Это означает "да". Раскачивайтесь влево и вправо - ответ "нет". Совершайте круговые движения - означает, что знакомы с этим сигналом. Потом задайте себе несколько простых вопросов с известными ответами "да" и "нет". Когда тело научится отвечать надлежащим раскачиванием, то можно приступать к более сложным вопросам. Не исключено, что на один и тот же вопрос будет следовать то "да", то "нет". В таком случае спросите у себя: "Мой вопрос неточен?" или "Нахожусь ли я в нерешительности?" Если да, то проясните или сформулируйте вопрос по-другому или отгоните сознательные мысли и чувства, чтобы смогло заговорить внутреннее "я". Иногда полезно задать свой вопрос через некоторое время. Однако слишком усердствовать, стремиться во что бы то ни стало прояснить ситуацию не следует. Нередко за этим стоят глубинные личностные проблемы, которые, как правило, не решаются за счет активизации одной только интуиции.
ГОРОСКОП СЕРЬЕЗНЫХ ЧУВСТВ Мы продолжаем рекомендации известного астролога Джоанны Кей. На этот раз вы можете прочитать о том как ведет себя ваш избранник, если вы или он испытываете серьезные чувства и как надо себя с ним вести в такой ситуации.Перейти к статье
Последние новости на сайте
Состав: 100 гр. филе лосося без кожи, 1 очищенный лук-порей, 0,5 листа альгена (водоросли Нори), 2 ст. ложки риса для суши, 1-2 щепотки Васаби-пасты (острый японский хрен зеленого цвета), соевый соус, 1 ст. ложка маринованного имбиря.
Лосось очень мелко нарубите в кашицу, а лук-порей нарежьте на тонкие
колечки. Лист водорослей положить гладкой стороной на суши-мат
(бамбуковый коврик), ближний к вам край водорослей должен точно
совпадать с краем мата. На нори разложите равномерно рис, оставив по
длине свободный край в 0,5 см. Намажьте середину риса по длине
васаби-пастой, положите на васаби-дорожку лосось по всей длине и
посыпьте луком-пореем. Заверните суши с помощью мата, положите суши швом
вниз, уберите мат и оставьте ролл полежать на шве 1 минуту. Ролл суши
разрежьте очень острым ножом пополам (иначе водоросли не разрежутся и
ролл разломается), каждую половину – на 4 части, и получатся 8 суши.
Состав: пол-листа альгена (Nori), 2-3 горки риса для суши,
2-3 щепотки японского майонеза, 1-2 щепотки васаби-пасты (Wasabi), 3
тонких полоски очищенного авокадо, 1 полоска сурими в палец длиной (или
крабовые-палочки),1 ст.л. желтой икры летучей рыбы (Тобико), соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Возьмите 2 суши-мата (бамбуковых коврика), если еще не стали мастером по
верчению суши. Оба суши-мата накройте прозрачной пленкой, положите на
один из них лист водорослей гладкой стороной вниз, выложите сверху рис и
икру летучей рыбы и слегка придавите так, чтобы он держался. Положите
сверху второй суши-мат, пленкой на рис и переверните. Верхний суши-мат
можете убрать, лист нори смажьте васаби-пастой и майонезом, разложите в
середину авокадо и крабовые палочки и заверните суши с помощью мата.
Подровняйте стенки суши в мате так, чтобы суши получились квадратные,
дайте суши полежать для склейки, после удалите суши-мат и разрежьте ролл
на 8 одинаковых частей. Подавайте с соевым соусом и имбирем.
Состав: 1 сырая крупная креветка без головы (Black Tiger 16/24), соль, ок. 1 ст.л. готовогорисадля суши, 1-2 щепотки васаби-пасты, соевый соус, маринованный имбирь (Gari).
Выпрямите королевскую или тигровую креветку, для этого насадите ее на
металическую шпажку и отварите в подсоленной кипящей воде 3-4 минуты.
Выньте креветку, обдайте ее холодной водой и снимите со шпажки. Очистите
креветку, оставив хвостик, а с нижней стороны надрежьте и раскройте,
как книжку. Влажной рукой сформируйте из риса овал, креветку смажьте
изнутри васаби и вдавите в рис.
Состав:500гр. очищенных крабов, 100 гр. томатного
сока, 200 гр. белого сухого вина, 50 гр. оливкового масла, 1
измельченный стручок чили, зеленый лук, 50 гр. миндаля, 1 авокадо, 10
оливок, соль.
Смешайте томатный сок, вино, масло и перец чили. Добавьте мелко
нарезанный зеленый лук, миндаль и мясо крабов. Посолите и тщательно
перемешайте. Налейте коктейль в бокалы и
подавайте, оформив ломтиками авокадо и оливками.